10 Recettes Sucrées et Salées Parfaites avec les Sauces Zéro Calories
1. Bowl de Poulet Grillé au Curry et Légumes
Sauce recommandée : Gymqueen Curry ou Rabeko Curry Ketchup
Marinez des morceaux de poulet avec la sauce curry, puis faites-les griller. Servez-les sur un lit de légumes sautés ou crus (brocolis, carottes, poivrons) et ajoutez un filet supplémentaire de sauce avant de servir.
2. Wrap de Dinde à la Sauce Caesar
Sauce recommandée : Bodylab Caesar Dressing ou Servita Caesar
Garnissez une tortilla de dinde fumée, de laitue, de tomates et de concombres. Ajoutez la sauce Caesar pour une touche crémeuse sans culpabilité.
3. Salade de Crevettes à la Sauce Cocktail
Sauce recommandée : Servita Cocktail ou Gymqueen 1000 Island
Mélangez des crevettes cuites avec de la salade verte, des avocats et des quartiers de pamplemousse. Complétez avec la sauce pour une fraîcheur irrésistible.
4. Tacos de Bœuf Épicé
Sauce recommandée : Rabeko Samouraï ou Rabeko Barbecue
Préparez des tacos avec du bœuf haché épicé, des poivrons et des oignons. Garnissez de sauce Samouraï pour un coup de peps, ou de sauce Barbecue pour une touche sucrée-fumée.
5. Filet de Poisson à la Sauce Moutarde Miel
Sauce recommandée : Rabeko Moutarde Miel
Faites cuire un filet de poisson blanc (colin ou cabillaud) à la vapeur ou au four, puis nappez-le d'une généreuse couche de sauce pour un goût légèrement sucré et piquant.
6. Pancakes Protéinés au Chocolat
Sauce recommandée : Rabeko Choco ou Gymqueen Chocolate
Préparez des pancakes protéinés et arrosez-les de sauce chocolat pour un petit-déjeuner gourmand sans les calories d’un sirop classique.
7. Parfait au Yaourt et Fruits Rouges
Sauce recommandée : Servita Fraise ou Bodylab Vanille
Dans un verre, alternez des couches de yaourt nature, de granola et de fruits rouges. Arrosez le tout de sauce à la fraise ou à la vanille pour une touche sucrée.
8. Riz Sauté Teriyaki
Sauce recommandée : Rabeko Teriyaki ou Bodylab Teriyaki
Faites sauter du riz avec des légumes croquants (pois mange-tout, carottes, oignons) et des morceaux de poulet ou de tofu. Ajoutez la sauce Teriyaki pour un plat savoureux façon asiatique.
9. Salade de Fruits à la Sauce Chocolat Noisettes
Sauce recommandée : Servita Chocolat Noisettes
Mélangez des morceaux de banane, de pomme et de fraise, puis nappez-les de sauce chocolat noisettes pour un dessert gourmand et léger.
10. Glace Protéinée au Caramel
Sauce recommandée : Rabeko Caramel ou Bodylab Caramel
Servez une glace protéinée ou faible en calories (type yaourt glacé) et ajoutez la sauce caramel pour un dessert simple mais délicieux.
Conseil :
Les sauces zéro calories sont polyvalentes et peuvent être utilisées pour sublimer les plats sans ajouter de calories. N’hésitez pas à expérimenter en les incorporant dans vos marinades, dips, et vinaigrettes pour des recettes toujours plus savoureuses.
